Pune o întrebare

Sănătate

în 16 August 2018 | a întrebat:

Hey!
De cativa ani sufar de claustrofobie, fiind definita ca o frica de spatii inchise.
A fost declansata de un eveniment neplacut si de atunci s-a amplificat.
Recent am descoperit ca numai gandul la o astfel de ipostaza imi determina anxietate si dificultati de respiratie.
Ce exercitii as putea face ca sa imi combat aceasta teama?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 August 2018 | a răspuns:

Vorbeste cu un psiholog poate stie el

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2018 | a răspuns:

Sa te expui treptat la situatiile temute. Initial, pe o durata mai scurta, dupa, cresti timpul petrecut in spatii inchise.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2018 | a răspuns:

Si eu sunt claustrofobica.
Exista niste medicamente, nu-ti vindeca fobia doar ca te ajuta sa scapi de starea aia de anxietate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am claustrofobie si n-am aer, simt ca peretii se apropie cand sunt in spatii inchise si m-am saturat de asta! Stiti cumva cum pot scapa de claustrofobie?

1 răspuns
trimisă pe 12 Februarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU! Ma confrunt cu stari de anxietate de cateva saptamani, iar acum recent de vreo 2 zile când stau in picioare imi bate inima repede si respir greu. Am incercat exercitii de respirație dar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 25 de ani si sufar un pic de anxietate, cred. Am o teama uneori ca o sa mi se opreasca inima, ori ma doare capul si mi- e frica sa nu mi se sparga o vena in cap sau un nerv. E foarte stresant....? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
anoooonimm77 întreabă:

Am stări de moleșeală și am grețuri fără vărsături pot fi gravidă la medic am fost câteodată mă simt amețită tușesc ciclul mi- a venit pe 4 decembrie m- a ținut 6zile cam așa cu dureri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
steefaniaa9899 întreabă:

Buna! Am avut brusc o durere în piept în stern sus în mijloc, aveam și senzația de lipsa de aer uneori, m- am panicat, simțeam și asa ușor o stare parca de amețeală după, nu știu cum să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Liv.52 poate dăuna în vreun fel dacă este luat fără prescripția medicului? Cam de o lună am început să simt o durere în partea dreaptă sub coaste.Dar si mai jos cam in directia...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Bogdan145444 întreabă:

Salut, de un an de zile am dureri la picior in spatele genunchiului.Initial doctorii mi au spus ca am o bursita pe care am tratat o cu kinetoterapie si electroterapie insa durerea a continuat si a trebuit...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii