Hey! De ceva vreme sunt foarte obosita, chiar daca dorm mult tot obosita mă simt fara energie.Acum ceva timp am fost diagnosticata cu hipotiroidism subclinic dar nu am primit tratament.Cum as putea ameliora problema?

Hipotiroidismul este o problemă complicată.
Interacțiunea dintre hormoni se face pe mai multe paliere.
Echilibrul este fin și precar.
Din cauza aceasta un endocrinulog bun se ferește să intervină medicamentos, ca să nu perturbe mai mult acest echilibru, Dacă totul o ia razna, lucrurile se complică și mai mult.
Dar poți ameliora prin stil de viață.
În funcție de apetitul dtale pentru mișcare. Exerciții aerobice moderate sau intense, jogging sau chiar simpla plimbare, și cu și fără motiv. Și dans acasă, chiar singură, îți pui muzică la tine în cameră. Orice te face și te motivează să faci un pas în plus, o mișcare în plus, câteva minute în plus față de ziua precedentă.
Alimente bogate în proteine, dar nu neapărat proteine animale.
O diversitate cât mai mare de fructe și legume crude în salate, care vor conține astfel vitamine, minerale, microlemente, antioxidanți.
Mai multe mese pe zi, la distanță de 3 ore, cu porții mici, nimic peste noapte de la ora 20.00 la ora 08.00.

Nu ai cum sa ameliorezi problema.
Subclinic inseamna ca nu ai simptome, INCA.
Cum ti-au iesit analizele in special TSH -ul?
Probabil medicul ti-a recomandat sa faci control anual.

Dacă doctorul nu ți-a recomandat vreun fel de tratament, poți efectua un set de analize (hematoleucogramă completă) pentru a depista eventualele lipsuri de vitamine și minerale. Dar cred că apare și pe foaia cu rezultate atunci când ai făcut testul de STH și TSH, dacă nu, repet, recomandarea mea este să mai faci un set de analize separat pentru tratarea unor lipsuri.