Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Septembrie 2011 | a întrebat:

Hey.Stiu ca sa vorbit despre asta dar nu am gasit raspunsu potrivitAm 14 ani, 1.70 inaltime si 55 kg. Vreau sa stiu cum pot face sa am masa musculara mai dezvoltata.Nu vreau la sala deoarece sunt inca mic si mai am de crescutNu vreau sa ma opresc la 1.70
Cateva exercitii pentru acasa(abdomen, brate etc)

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 3 Septembrie 2011 | a răspuns:

Salut eu am 15 am 1.80 aproape si 63kg tot asa vreau sa fac si eu eu fac cam 100 de flotari pe zi fac cate 25 mai iau o pauza 1 min fac vreo 30 gantere cu o mana dupa aceea inca 25 de flotari iar 30 gantere cu cealalta asa pana ce fac 100 de flotari si 120 de gantere cu fiecare mana si sincer sa fiu.nu prea am mai facut dar chiar s-au observat schimbarile.eu chiar vreau sa ma duc la sala si nu e chiar ceea ce crezi in privinta ca daca te duci nu mai cresti vei creste chiar cat este necesar nu cred ca ai vrea sa ai 2m. oricum parerea mea este ca nu ar fi o idee rea sa te duci

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Septembrie 2011 | a răspuns:

Sa mananci oua prospete(intre 3 si 5 zile), proteina din oua ajuta masa musculara.Dar nu manca oua care au mai putin de 2 zile si mai mult de 5, sunt foarte toxice.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna ziua TPU!, stiu ca ar fi trebuit sa dau si un search dinainte dar nu prea m- am convins si vreau sa aud de la voi, am 14 ani si as vrea sa ma apuc de sala, si acum cateva intrebari: 1.Ce exercitii...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 1.70, 50kg. Vreau sa imi maresc masa musculara la (umeri, brate, abdomen, gambe) cam tot corpul. E urgent!

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2012
nicu_4067 întreabă:

Hei TPU>>am 14 ani 1.70 inaltime si 52 kg daca vreau sa iau suplimente proteice pentru masa musculara dar fara sa merg la sala, , , adica sa ma antrenez acasa am 2 gantere si stanga ..au vreun efect negativ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2016
lucicalucian întreabă:

Sunt baiat si am 13 ani. Nu vreau sa merg la sala, ci vreau sa fac exercitii acasa pentru a creste in inaltime si in masa musculara. Ce exercitii sa fac? Cat timp? De cate ori pe saptamana? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Aprilie 2013
andrei1axxx1 întreabă:

As vrea sa imi dezvolt masa musculara fara a merge la sala... un program de exercitii ceva pentru abdomen, brate, umeri ...ma puteti ajuta :)?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Mi a întârziat 2 sap am 14 ani sunt virgina

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Andrei5001737 întreabă:

Bună seara TPU! Am și eu o întrebare. Unei rude de alea mele în vârstă de 53 de ani ( femeie ) i- a curs sânge din sânul stâng. Care poate fi cauza acestei scurgeri de sânge?( menționez ca ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
rom2343532 întreabă:

Atacurile de panica cum le pot stăpâni ajutor, de la un timp le am foarte des anume când cu corpul meu nu este cv în regulă când mă stresez sau când fac un efort fizic și amețesc încep să ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Am o intrebare pentru cele care au luat medicamentul Actonel, pentru osteoporoza. A-ti avut reactii adverse?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii