în 10 August 2012 | a întrebat:

Hey TPU:,
am 13 ani si sunt fata... sunt cam plinuta am 58-60kg... am incercat sa tin dieta dar nu pot fac abdomene in fiecare seara dar nu mananc mult,ma ingras foarte repede, cateodata mananc odata pe zi, nu stiu ce sa fac sa slabesc

-prieteni spun ca nu sunt grasa la varsta mea ca sunt unele mai grase decat mine dar eu vreau sa fiu mai slaba macar sa ajung la 50kg
cel mai bun raspuns dau o...:
fundita >MARE

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 August 2012 | a răspuns:

Mananca dimineata fructe si mananca ceva dupa aproximativ 2 ore ceva carne dar nu cv cu multa grasime si fa miscare de 3 ori pe zi regulat(abdomene, alergare pe loc si genoflexiuni), si seara fructe iar cu paine cu cv si te-ai scos, cat sa nu simti k roade stomacul si desigur somnul regulat...si in maxim o luna daca ai face asta s-ar vedea rezultatele, si verisoara mea a avut problema asta si intro vara am rezolvat-o big grin

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 August 2012 | a răspuns:

Pai depinde si ce mananci. incearca sa mananci cat mai multe frucre si legume pe gratar. piept de pui la gratar, saltefara ulei! scoate din meniu prajelile si mai ales uleiul. nu manca grasimi de orice fel. si fa sport, plimbate mult si bea multa apa plata happy s vei obtine rezultate happy succes :*

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 10 August 2012 | a răspuns:

Uite un articol care te poate ajuta: http://ideipentrufemei.blogspot.ro/......stile.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2012 | a răspuns:

Asta si este greseala ca maninci odata pe zi si apoi cind te scapi la mincare maninci si farfuria. eu cintaream 70 de kg acu cintaresc 59. am inceput sa tin regim alimentar adica maninc de 6 ori pe zi 3 mese principale 3 gustari, insa maninic putin.ese ca maninc la fiecare 2 ore asa ca nu simt asa mult foamea plus fac cu crecul si ma stradoui sa beau apa, succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2012 | a răspuns:

Pe langa un regim de masa sanatos,adica putina paine,multe legume si fructe, iaurt cu putine grasimi, peste alb sau gratar de pui trebuie si sport.Ce zici daca ti-ai ruga parintii sa te inscrie la un curs de dans? Sau poti merge la ore de aerobic, pilates, tae-boo pentru ca miscarea e foarte importanta atunci cand te lupti cu kg in plus.Iar cand esti impulsionata de oamenii din jurul tau care fac aceleasi miscari ca si tine parca iti vine cheful mai tare! smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2016 | a răspuns:

Dieta inseamna presiune pe organism, inseamna ceva ce nu ii place, nu asta e solutia, sau in fine, e o solutie de moment. Vrei rezultate de durata, fa o schimbare la nivel de stil de viata, intra si pe http://www.SlabescUsor.ro si vezi ce usor poti sa slabesti in mod sanatos si cu mentinere!