Pentru a te "ingrasa" trebuie sa Faci miscare Nu te ingrasi "sanatos" daca mananci mancare de tip fast-food cel mai bine este sa respecti un program:
Mic-Dejun bogat, Oua Lactate Carne
Pranz Usor slab, Branzeturi Carne in cantitati moderate
Cina ceva foarte slab, Lactate Fructe.
Sport zilnic Alergat Fitness si Multe Lichide!
Succes!
Pai degeaba vrei daca parinti tai sunt slabi...sau au fost slabi. Ii mostenesti. Considera-te un copil cu ghinion.
Bun altele alearga sa slabeasca si tu vrei sa te ingrasi bun! eu zic ca nu ai cum sa te ingras doar la maini si picioare