Prea mult odată fără încălzire în prealabil poate duce la rupturi musculare la întinderi.
Acum stai potolit și rabdă. Mâine du-te la medic.
Wtf?!
250 de abdomene? La al 20-lea simt ca nu mai pot si tu cu 250?
Pai te doare cand te misti, normal la cate ai facut.Mai fa si tu o pauza, fa mai intai o incalzire, nu te apuca deodata.
Pune o punga cu gheata de 4-5 ori pe zi timp de 15 minute si in 2 zile iti trece sau se diminueaza durerea. Daca nu se intampla acest lucru trebuie sa mergi la doctor. Evident, in zilele astea sa nu faci vreo miscare cu piciorul. Repaus total.