Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Iulie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Hey TPU!
Am si eu o problemă
Am 1.75 cm si doar 50 kg la 15 ani.

Sunt slăbuț dar nu chiar așa de slab cum eram înainte...acum arăt mult mai bine deoarece m-am apucat de sport(flotări, tracțiuni, abdomene... exerciții de genul ăsta pentru că nu vreau să fac sală)

În zona trunchiului pot spune că arăt bine, chiar îmi place, însă problema este că am niste picioare foarteeee subțiri.

Nu știu ce să fac ca să-mi îngrași picioarele...fac genoflexiuni, mănânc dar degeaba picioarele rămân la fel!
Vă rog dați-mi niște sfaturi pentru creșterea picioarele pentru că orice ce aș face este singura zonă care nu arată nicio îmbunătățire, îmi este rușineeeeee cu picioarele pe care le am... parcă ar fi niște scoabe
Mulțumesc anticipat!
PS: NU vreau suplimente sau alte chestii de genul! Vreau o cale cât mai simplă și mai naturală, dar și eficientă.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Iulie 2018 | a răspuns:

Cica mersul cu bicicleta este bun pentru picioare. Incearca sa mergi cu bicicleta pe un traseu deluros.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2018 | a răspuns:

Parca vad ca la 30 de ani o sa fii obez

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2018 | a răspuns (pentru Aileen):

Nu o să las eu să se întâmple asta...stai chill

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 13 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

daca fac flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni in fiecare zi voi putea sa cresc in masa musculara? (Nu vreau sa arat ca un culturist)

13 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2010
YellowGuy întreabă:

Exercitiile fizice imi opresc cresterea? Am 1, 65 si cam de o luna m-am apucat serios de sport. Fac flotari, genoflexiuni, abdomene si tractiuni. Vreau sa mentionez ca am 15 ani.Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2019
tigru18 întreabă:

M- am apucat de antrenament de 4 zile (rezistenta, genoflexiuni, abdomene, flotari, tractiuni etc.), dar vreau sa- mi fac niste greutati ca sa dau cu ele la tinta de maxim 6- 7 kg nu asa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2014
Ssssmokin întreabă:

Am 14, 45 kg, 1, 65 m si vreau sa fac muschii(acasa). Ce sa fac tractiuni,genoflexiuni,abdomene, flotari; cate serii; si cat sa iau pauza?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

10 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii