Am si eu o problema... nu pot sta dreapta si abia acum am inceput sa ma gandesc la asta. Mi-ai trebui niste exercitii bune pentru indreptarea spatelui sau ceva de gen, ce imi recomandati? PS: ma scuzati pentru categorie, nu stiam ce sa pun. Multumesc, dau funda!

Eu dorm fara perna, pentru a-mi indrepta cat de cat spatele. Ca sa stii, si perna te deformeaza.

Nu te speria! Nu esti singura care sta cocosata, si eu stau! Iti recomand baletul, pe mine m-a ajutat cat de putin! Incearca, si poate o sa te mai indrepti putin! Mult noroc!

Pe vremuri faceai nani pe jos sau pe o scandura dadea rezultate nemaipomenite.

Buna Acuarella!
Cred ca te pot ajuta...
Ar trebui sa joci volei, sa sari coarda, sa joci tenis etc...
nu stiu chiar... daca ti-am fost de ajutor...
Funda?

Nu ai nevoie de exercitii, incearca singura sa stai dreapta

Du-te la doctor. evita sa stai mult timp in fata calculatorului sau pe scaun cocosata, dormi fara perna, si fa exercitii de stretching pentru spate( gasesti aici http://www.doctor.info.ro/stretching_spate_1.html sau poti sa mai cauti si tu ) dar cel mai bine este sa te duci sa te vada un doctor specialist

Da, ai nevoie de exercitii. Iti recomand sa mergi la un medic specializat cu asa ceva. O sa te ajute mult. Bafta

Ai muschii slabi. Cauta sa faci exercitii pentru intarirea lor. Nu e vorba de perna sau sa dormi pe scandura. Apuca-te de sala. Pe langa faptul ca iti mentii un corp frumos este bun si pentru sanatate.

Ai o cifoza, probabil posturala. E necesar mai intai un consult ortopedic. Apoi, daca ortopedul considera ca te poti vindeca cu exercitii de kinetoterapie, ia un bilet de trimitere la Recuperare de la medicul tau de familie, ca sa poti face kinetoterapie. Dupa ce vezi care sunt exercitiile, le poti continua singura acasa.

Va multumesc pentru raspunsuri!