Exerciții (dacă te referi la un abdomen plat și dacă ești fată) :D!
Uite un exemplu:
https://www.youtube.com/watch?v=LOJ9CGoKLyE
Pentru altele mai caută pe Youtube, mai sunt o grămadă!
Zumba. Uite ce abdomen frumos are Iva asta: https://www.youtube.com/watch?v=QgKwCK3lA_0
Nici nu poti sa-ti dai seama, de la inceput, de toate efectele pozitive ale acestui stil de dans.