Da-ti-mi 10 metode de a te lasa de fumat care sa fie eficiente. Excluzand pastilele sau tratamente farmaceutice etc... funda!:*

Buna,

Sincer sa-ti zic - tigara electronica este singura metoda "pe bune" de a renunta la fumat. Au facut cercetatorii si un studiu pe tema asta - "care e cel mai eficient mod de a renunta la fumat?" si pe locul 1 (la mare distanta de locul 2) s-a clasat tigara electronica. Asta asa, ca un istoric mic, plus faptul ca si eu personal m-am lasat tot cu tigara electronica. Iti recomand un magazin foarte ok dpdv al preturilor si calitatii: http://www.vipercig.ro

Plasturii sunt cei mai buni, taicamiu a scapat de tigari dupa 25 de ani purtand plasturi, doar ca iti trebuie si vointa. Sauuu, sămânțe.

Exact! Seminte.

Pentru inceput, trebuie sa-ti doresti. apoi, reduci usor-usor din consumul de tigari. daca ti-e un pic greu sa nu te mai gandesti la ele(din reflex, evident)mananca de exemplu un fruct(preferat, ajuta)sau poate chiar un suc

Este una foarte importanta: VOINTA! daca nu ai asa ceva nu ai nicio sansa... poti sa incerci cu cate feluri de pastile, tratamente sau plasturi vrei. a doua este sa iti ocupi timpul cu altceva care sa te distraga (sa citesti/sa te joci ceva/sa lucrezi/sa asculti muzica) ; de asemenea, ar fi bine daca la inceput ai evita locurile astea "de fumat" si persoanele care fumeaza, pentru ca ai mari sanse sa vrei si tu o tigara. la mine a functionat, sper sa reusesti si tu