Bună!
NU ai precizat ce vârstă ai...
Dintr-o întrebare anterioară, observ că ai 11 anişori :)
Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 50 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Toate cele bune.
Pai e simplu. 53-10=43. Tu ce greutate ai, sincer? Nu te critica nimeni!
Ar trebui sa ai in jur de 45-47.depinde cum te vei simti mai bine, depinde si cati ani.nu-ti recomand infometare. urmeaza un regim echilibrat, mananca mai multe fructe si fa si oleaca de sport, asta daca trebuie sa slabesti. daca nu, incearca sa ai un stil de viata sanatos.
TheNakedRussianThatFoundYouOnThe... întreabă: