Nu stiu de ce ai vrea asta dar in fine. Prin exercitiu. Faci odata 15 invartituri, a 2-a zi 17-18, a 3-a zi 20 si tot asa. Trebuie s-o iei treptat sa se obisnuiasca organismul nu 20 deodata.
Nu trebuie sa faci asta; nu supune corpul la ceea ce el iti spune -prin ameteala si stare de rau- ca nu este sanatos pentru el.