De ceva timp tot ma bate gandul sa incep un stil de viata vegan, deoarece iubesc mult animalele si pe langa asta vreau sa mananc sanatos, de la o vreme imi simt corpul foarte "greoi" din cauza unei alimentatii haotice.M-am informat destul de mult pe net, dat sunt o groaza de informatii iar pe unele nu le inteleg deloc. As vrea pe cineva mai cunoscator sa-mi detalieze pe scurt in ce consta dieta, cam ce alimente am voie sa mananc, daca trebuie sa iau ceva suplimente, etc

Ai nevoie de instructiuni ca sa nu mai manaci carne?

Mananca multe fructe si legume. Dar sa stii ca multe te vor costa destul de mult, deoarece trebuie sa iti cumperi, in special alimente BIO si multe vitamine(deoarece si carnea are anumite vitamine).
Succes. Sper sa iti fi fost de ajutor informatia mea.
P.S. am experienta si stiu, din cauza ca parintii mei sunt vegani

Poti sa arati foarete bine chiar daca nu ai un stil de viata vegan,si ca,corpul tau sa fie sanatos trebuie sa aiba cate unpic din toate,carnea este foarte sanatoasa dar nu an exces din cand an cand corpul tau are nevoie si de putina carne, ca sa te convingi de ceea ce spun poti sa iei ca exemplu multe vedete din Romania si nu numai care arata foarta bine, sper sa ti cont de sfatul meu, cred ca o sa te ajute, nu uita daca ai putina ambitie si rabdare vei reusi sa scapi de kilogramele nedorite chiar daca nu o sa excluzi carnea din alimentatie

Ar fi foarte, foarte multe de spus. Nici nu ştiu de unde să încep. Ca să nu uit ceva, dacă chiar te interesează subiectul, îţi propun să citeşti toate postările mele de la aceste întrebări, să studiezi cu atenţie fiecare link şi într-un final îţi vei forma o părere ceva mai obiectivă şi completă, căci acum văd că eşti abia la început şi nu eşti familiarizată nici măcar cu lucruri elementare (nu poţi fi un vegan parţial, asta apropo de răspunsul câştigător).

http://www.tpu.ro/......es-filmul/

http://www.tpu.ro/......a-ce-afla/

http://www.tpu.ro/......erinta-in/

Veganismul este un stil de viaţă, o întreagă filosofie, nu doar un regim alimentar. Să fii vegan înseamnă pe cât posibil să nu foloseşti nimic din ceea ce cauzează suferinţă animalelor (asta poate fi şi lână, şi blană, şi miere, şi mătase, şi ulei de palmier, aparent vegetal, însă producerea lui duce la deforestare, distrugerea habitatelor urangutanilor şi a altor specii aflate deja în pericol).
Cât despre mâncare, chiar ai de unde alege. Există o mulţime de fructe, legume, legumenoase, cereale, seminţe, alune, nuci, ierburi...
Iar pentru a te asigura că mănânci echilibrat şi organismul tău primeşte tot de ce are nevoie, îţi recomand site-ul http://cronometer.com
Mă poţi contacta oricând, dacă o să ai nevoie de ceva reţete sau sfaturi.