Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Februarie 2014 | a întrebat:

imi puteti spune cum ar trebui sa mananc si ce ca sa slabesc.Si fac sport. FUNDA.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Bună.
Învață să mănânci, să combini corect alimentele, practică un sport și hidratare.
Succes!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Sa mananci adecvat, legume, fructe nu trebuie sa mananci grasimi etc... Altii nu au ce sa manance sad ma refer celor ce au. unele persoane mananca doar cartofi.

Cat despre sport daca zici ca faci intreaba-l pe profesorul tau sau antrenor. iti va spune ce sa mananci si ce nu.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Cat mai des si cat mai putin. Mananca diversificat, nu manca dupa ora 17-18:00
FARA junk food (si mai bine renunti si la produsele semipreparate)
Multa apa si normal ceva exercitii cardio (jogging)

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Cat de multe legume si fructe(salate...etc--stii tu despre ce e vorba) trebuie sa faci si cardio dar si exercitii pentru muschi(abdomen si altele, dar mai important e cardio-ul) CARDIO=ALERGAT (sau altceva ceva ce face sa-ti bata inima repede) Daca nu o sa rezisti fara carne mananc-o prajita(mai multe proteine)...Dar cel mai important: dupa ce faci sport asteapta 1 ora (si jumatate) pentru ca nu o sa faci nimic daca mananci imediat dupa happy SUCCES!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Pai e simplu!
In primul rand fa-ti un program de masa, adica sa mananci tot timpul la aceleasi ore. SUNT OBLIGATORII CELE 3 MESE!
Evita prajelile, margarina, salamurile. Mananca lactate fara grasimi, paine integrala, bea 2 litrii de apa plata pe zi, nu manca dupa 7, mananca fructe, dar nu in exces (maxim 3 fructe diferite), mananca supe/ciorbe.
Evita E-urile!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2017
Gabriel_Ionut_2000 întreabă:

imi puteti spune si mine ce ar trebui sa mananc pentru a slabi si ce fel de exercitii>

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
emmaloveemma întreabă:

Buna tuturor am nevoie de niste sfaturi. Vreau sa slabesc.Si da stiu, sa slabesc trebuie sa mananc fructe legume multa apa salate mancare sanatoasa proportii mici si dese mult sport etc.Stiu chestiile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2015
mariamiha3238 întreabă:

Buna As vrea si eu sa slabesc rapid, imi puteti spune ce sa mananc si ce sa nu mananc + ce exerciti de sport sa fac.Am corpul in forma de para Vă mulțumesc

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2015
WhiskeyFaraNume întreabă:

Imi puteti spune daca as putea sa slabesc daca fac sport intens dar mai mananc in weekend o pizza, un suculet, o sarmaluta =)) Adica mult sport dar dieta nu prea...

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Va rog imi puteti spune o dieta echilibrata de slabit? doresc sa slabesc cam 8 kg cu o dieta (și sport) stiti ce ar trebui sa mananc, va rog imi faceti un plan pe fiecare zi?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 56 minute
gemeni6226 întreabă:

Ce inseamna daca in anumite pozitii cand ma scol de la toaleta simt ca ceva ma impunge usor in zona rinichiului drept si ce e de facut?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Ion2372nn întreabă:

Am si eu de cateva luni un molar de minte care nu iese cum trebuie si au inceput iar durerile, niste sfaturi dupa extragerea lui? Ce ma sfatuiti? Asa clar numai stau pentru ca m- am saturat de durerea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. A luat cineva medicamentul Actonel pentru osteoporoza? Cu cat timp inainte si dupa nu am voie sa mananc sau sa beau cafea? In prospect scrie cu 30 de minute inaine si cu 30 minute. dupa, iar sora...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
kencarson întreabă:

Acum câteva zile de dimineață ma trezisem si nu mâncasem și am fumat o țigară, am început să aud un țiuit în urechi și să fiu ff amețit, am fost la baie și când am vrut să ies am leșinat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ati avut vreodata problema asta gen sa nu vorbiti niciodata sau mai niciodata din motivul ca nu ati avut efectiv ce sa spuneti ca nu va trecea mai nimic in minte ca aveati mintea goala fara nimic de...? (mai mult)

60 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii