în 16 Noiembrie 2014 | a întrebat:

pentru 1.74m care ar fi greutatea ideala? eu am 50 de kilograme. Ar trebui sa ma mai ingras?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 17 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 63, 6 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 13-14 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2014 | a răspuns:

61 kg dupa mine

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Nu neaparat.E bine dar ar fi perfect daca ai avea 53, 54.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Depinde, cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2014 | explică (pentru Kriss_Kriss_1995):

15 winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Bdtd04):

Mdaa, intr-adevar, greutatea ideala ar fi in jur de 60 de kilograme, dar dupa mine cred ca daca tie ti se pare ca iti sta bine si mai mult persoane ti-au spus acelasi lucru nu ai motive de ingrijorare, eu una am mai multe kilograme decat ar trebui si multi mi-au zis dar eu una nu bag in seama pentru ca imi este foarte greu sa slabesc, la fel de greu le este unora sa se ingrase. Daca e mai usor pentru tine nu ar fi nicio ''crima'' daca ai mai pune cateva kilograme in plus laughing ) Sper ca te-am ajutat!