Să mănânci din 4 în 4 ore zilnic orice dar mai ales făinoase și carne. Alimentele care ingrasa mult pot fi: șniţele, sarmale, paste, cartofi prajiti, clatite, friptura. Deasemenea ciocolata ingrasa enorm, să vezi intr-o saptamana ca ai sa pui un kg.
crystall2001 întreabă: