Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Nu este mai simplu sa-ti cumperi un cantar decat sa calculezi pe un site cat ai slabit?
Mai cauta o data intrebarea pe TPU. Eu am gasit cateva site-uri. i-a vezi, se afla pe aici cel pe care il cauti tu?
http://www.dietetik.ro/info/calculator
http://www.csid.ro/calculator-calorii/
http://unica.md/calculator-necesarul-zilnic-de-calorii/
http://www.pcfarm.ro/calculator_necesar_calorii.php
http://infit.ro/calculatoare/calculator-pierdere-greutate/
http://www.amaris.ro/......012011730/
sper ca te-am ajutat!
Uite eu am o colega care e in situatia ta si a facut dieta cu morcovi..slabesti 3 sau 4 kg. In 2 zile..trebuie doar ca la toate mesela sa nu lipseasca morcovi..si intre mese in loc de ciocolata si fructe mananci morcov crud..bafta..pt mai multe intrebari da-mi un mesaj..succes!