Nu esti nevoita sa consumi proteine, toate astea le gasesti in diferite alimente, nici eu n-am certitudinea ca sunt sanatoase, duse la extrem daca stii ce zic, dar ar trebui sa ai un program alimentar destul de organizat. Pofta de mancare e ceva spontan, te simti extenuata, iar organismul are nevoie de o hranire consistenta, e ceva specific tuturor. Ar trebui sa ai 3 mese pe zi cu cate o gustare intre ele. Ceva referitor la acea "pofta". tine si de alimentatia ta din trecut si cat de des erai obisnuita sa mananci si depinde de intervalul de timp. Poti adopta un alt stil te asigur. Sper ca te-am ajutat
Normal cai ceva gresitadica manainci mai mult decat inainte, asta pentru ca efortul iti face pofta de mancare.O sa ti se umfle muschii pe tine daca ai marit alimentatia si faci sport dar asta e tu ai zis ca vrei muschi ca sa iti tonifiezi muschii trebuie sa pastrezi regimu alimentar si sa nu faci cine stie ce exercitii.Cel mai indicat in cazul asta sa iti mentii muschii in forma este sa alergi, aia e tot, alergatu e mama sportului si nu te ingrasa.Bine dara nici in cazul asta sa nu te apuci si de celalalt sport de mancnat adica sau baut sucuri