Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Sincer, ar fi o solutie rapida si cica eficienta, acum depinde de persoana, organismul fiecaruia!
Incearca suc de ghimbir cu lamaie si putina telina, suc facut manual adica fiecare leguma o iei razuiesti, macini etc.
Daca se poate cat mai mult ghimbir, si desigur fara zahar!
Bafta!
O singura masa pe zi, incearca sa nu fie grasa ca ti se face rau, + mere/portocale/mandarine cate vrei, 1energizant la 2zile sau pe zi taie pofta de mancare si are doar 150 calorii + 20-25 abdomene zilnic si in 2sapt scapi de ceva kg bune