Pune o întrebare

Sănătate

în 19 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Hey! Vreau sa slabesc. Am 64 kg si aproximativ 1.53m.
Imi puteti da niste sfaturi?
Sa cumpar gantere/haltere?
Ce sa mananc? La ce ore sa mananc? (In timpul scolii)
Ce ceaiuri sa beau?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 August 2019 | a răspuns:

Salut si eu am aceiasi problema! Chiar la fix cu inaltimea ta si greutatea! 1. Ce varsta ai?
2.gantere usoare deoarece de la cele mari ar fi un efort prea mare!(Ti ar putea pune viata in pericol)! Nu trebuie sa mananci paine! Eu nu m-am lasat din prima de paine dar usor usor renunt! Incearca lipia este mai sanatoasa decat painea! Poti sa mananci :piept de pui, salata, poti sa mananci ce mancare vrei tu!(fara fast-food/sucuri/dulciuri)Poti sa favi si excepti! Niciodata nu este bine sa slabesti rapid! Trebuie sa te obisnuiesti cu modul de viata sanatos! Practica inot sau baschet! Nu trebuie sa bei ceai-uri!?(Funda?

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2019 | a răspuns:

Varsta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2019 | a răspuns:

Bea ceai verde, este cel mai bun pentru slăbire, are un gust mai neplăcut dar are mult succes in a slabi, l-am folosit personal, si mâncă cat simti tu ca e nevoie, nici prea mult da nici prea putin, si include in fiecare zi fructe, ceaiul sa il bei înalte de antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2019 | a răspuns (pentru Username272):

Ce face acest ceai ca sunt foarte curios, explica in mod biologic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 August 2019 | a răspuns:

Iti sugerezi sa iti iei niste gantere sau haltere si sa incepi sa te antrenezi deoarece in primele 6 luni vei putea sa cresti in masa musculara si sa arzi grasime in accelasi timp. Poti sa mănânci orice vrei dar in moderație. Iti recomand o aplicatie de monitorizare a caloriilor cum ar fi mifitnesspal. Nu incepe curi sau regimuri restrictive pentru ca nu are rost si sunt sanse de 90% sa te lasi dupa max 2 saptamani. Incepe cu schimbari mici si vei vedea rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Martie 2012
mioaraingeras întreabă:

Buna am 14 ani 1.53m si aproximativ 50 kg.Eu as vrea sa slabesc dar nu stiu cum.Imi puteti da niste sfaturi(sport ,diete)?Va rog fumos si multumesc anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2010
bkmad întreabă:

Hei! Am o problema. incerc sa slabesc de ceva saptamani fac exercitii mananc mai putin dar degeaba dimineata cand ma trezesc mi se pare ca parca sunt mai slaba dar dupa ce mananc ceva imi revin exact...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2012
marmotavorbareatza întreabă:

Vreau sa slabesc ..imi puteti da niste sfaturi

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi va rog vreau foarte mult sa slabesc nu mananc mult dar beau o sticla de suc pepsi pe zii va rog dati-mi. Niste sfaturi cum sa nu mao beau.

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2011
Zambiliciu întreabă:

Daca numai mananc dulciuri si prajeli si numai beau sucuri slabesc? Daca da, cat(aproximativ)? Nu sunt foarte grasa, insa am burtica.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii