Buna.Vitaminele nu se iau ca pe bomboane.De ce nu doresti sa mergi la medic pentru a rezolva in functie de cazul tau, in urma efectuarii unor analize, in loc sa intrebi aici unde vei primi recomandari random? Ce inaltime ai?
Mi se pare multa bataie de cap avand in vedere ca nu am probleme de sanatate care sa imi afecteze ingrasarea in urma analizelor. am 1.53 si desi multi zic ca sunt bine asa eu as vrea sa mai iau in greutate putin si nu reusesc
Inteleg.Na, faci cum doresti.
Si da, stai foarte bine. Daca iti introduci datele aici, rezulta ca ai o greutate sanatoasa (healthy weight) : https://www.nutrilife.ro/calculatorul-greutatii-ideale/