Heyyy.
In acest moment am 59 de kilograme si as vrea sa ajung la 48.
Se poate doar prin mancat 1200 de kilocalorii pe zi?
Ca sa mentionez, am aproape 13 ani
Da, se poate prin dieta mancand 1000-1200 calorii pe zi.
dar tu poti sa slabesti si fara sa tii dieta, doar sa NU mai mananci deloc: zahar, dulciuri, paine, paste fainose, pizza si sa nu mai bei sucuri.
Răspunde
Daca are 1200 kcal/zi, slabeste oricum ar fi, nu conteaza ce mananca, fara dieta adica cum? Ca orice mananci daca mananci cat arzi, nu slabesti, nu conteaza ca nu mananci ce ai enumerat.
Nu e bine sa zicem nu aia nu aia, ca devine frustrant, ca exact ce e in lista, aia va manca mai mult ca sigur, sau si alea, e bine din toate dar 1200 Kcal/zi sa aiba.
Daca arede un 1800, da un 2 Kg lunar jos cu 500-600 deficit.
Corpu vede cate energie ii dai, il doar in cot de unde vine.
Mama de ex s-a ingrasat de la fructe.
Dar sa le calculeze! Sa aiba sigur 1200, nu sa creada ca are 1200.
Desi cel mai bine e sa se duca la un nutritionist sa-i faca o dieta ca lumea. Eu am zis asa orientativ ce am zis.
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Bineinteles ca se poate slabi cu 1200, daca esti fata arzi cam 1700-1800, daca esti baiat cam 2000 la 13 ani.
Vei slabi cam 1, 5-2, 5 kg lunar, dar e bine si asa.
Poti sa mananci orice, daca ai 1200 Kcal/zi sigur socotite e f bine!
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
