Hmm, nu știu cum să încep :- ?...Păi, am observat că nu mai stau cu spatele foarte drept și asta din cauza faptului că nu stau nici în bancă la școală dreaptă și mai ales din cauza că petrec...? (mai mult)

Question

Hmm, nu știu cum să încep :-?...Păi, am observat că nu mai stau cu spatele foarte drept și asta din cauza faptului că nu stau nici în bancă la școală dreaptă și mai ales din cauza că petrec ceva timp și la laptop, dar în fine.Ideea este că, dacă o să încerc să merg de acum încolo cu spatele drept, atat în mers cat și șezut, sunt șanse să mi se îndrepte coloana, fără a fi nevoită să mă "forțez" să stau dreaptă? Totuși chiar dacă pare ciudat, nu sunt cocoșată :-j.
Dau FUNDĂ!
Mulțumesc.

bmerry · Accepted Answer

Cred ca depinde de la caz la caz. Asta am observat si eu la mine acum ceva vreme, dupa care situatia s-a agravat, in sensul in care eu incercam sa ma controlez, dar pur si simplu nu mai puteam, uitam, faceam ce faceam si tot cu spatele intr-o pozitie nepotrivita ma trezeam. Am fost la doctor si mi-a recomandat gimnastica medicala, care m-a ajutat incredibil de mult. Nu prea m-am tinut eu de ea, insa chiar si cele 10 sedinte facute s-au vazut. Merita incercat. In caz contrar, eram nevoita sa aleg un corset special. Am evitat asta, pentru ca e destul de enervant sa port mereu un corset, mai ales ca nu mi-ar permite orice tinuta asta... Eu cred ca trebuiesc luate masuri acum, cat inca nu este grav, pentru ca odata ce ti se deformeaza coloana la mai multe grade (vorbesc de scolioza), se poate ajunge si la operatie.

xCatastrophe · Answer

Da-ti umerii pe spate ca sa te indrepti, inreapta-i, ma pricepi tu. Atunci cand scrii si stai cocosat dupa terminare indreaptate incet si fa-o treptat. Daca nu isi revine de la sine, dar va dura ceva sa stii, mergi la doctor.

Denyisssa · Answer

Eu iti sugerez sa faci exercitii frecvente si sa fi atenta la pozitia spatelui tau.

adinaTPU · Answer

Nu este cocosata, dar e posibil sa ai vreo afectiune. Daca nu te doare, e ok, nu te stresa. Dar ai grija, ca pe scaun nu trebuie sa stai dreapta, la 90 grade, ca nu este e pozitia sanatoasa, ci pe undeva pe la 130 grade

irinuk28 · Answer

Nu mă doare decat atunci cand "încerc" să stau dreaptă, dar asta e o chestiune de cateva secunde.Deci, am șanse să mi se mai îndrepte coloana :o3?

stefaniastefi · Answer

Asta se intampla si la mine. Si incerc sa stau dreapta dar pur si simplu uit si tot asa ma trezesc. Cred ca daca stai mereu dreapta, o sa reusesti sa o indrepti.

mius · Answer

Nu te mai juca pe laptop, si poti sa iti indrepti coloana daca dormi jos

RALUCA22223 · Answer

Ar trebui sa mergi la un doctor si sa-ti iei corset

Ananasec · Answer

Da logic, numa ca trebuie sa insisti, nu ca azi stau drept si 3 zile uit :)) zic asta ca si eu incep sa stau cocosata si ar trebui sa ma indrept dar na. =))))

irinuk28 · Answer

Da, știu și eu cum e :)).

BereCalda · Answer

Am patit.Eu am fost dus la spital sa fac ceva. exercitii medicale, nu te prostii si stai dreapta.E usor sa stai drept dar daca esti lenesa.:D

irinuk28 · Answer

:)) stau, stau dar cum se fac exercițiile medicale?
Întinderi și chestii din alea?

BereCalda · Answer

Da,si ia-ti daca vrei niste gantere de vreo 2kg ca sa-ti formezi masa musculara (asta in cazu daca vrei sa fii mai, adica sa nu fii slaba si oasele de 4cm pe tine :D)
Uite-te pe internet si daca gasesti ceva tipuri de ex., sau ia-ti un corset pentru scaun de la ceva magazin de asta.

13raion · Answer

Http://goo.gl/w0SXHu  http://JobandPay.com/? id=302373

LoD · Answer

Incearca sa faci sport. Acasa, te uiti dar   poti cauta pe net, pentru coloana, eu am avut aceeasi problema si am rezolvat-o intr-o saptamana. incearca si indoituri usoare din gat (stanga - dreapta, sus - jos ). Sper sa iti revii! Multa sanatate!

johnny01 · Answer

Buna, ce inaltime si ce greutate ai?

irinuk28 · Answer

La ce te ajută?

johnny01 · Answer

Nu e frumos sa razpunzi cu o alta intrebare. Eu sunt orientat doar spre a ajuta. Nu sunt aici sa critic :). Daca ai putina greutate in plus, e posibil ca, postura, sa iti fie sabotata. Dar, daca nu intampini astfel de probleme, iti pot spune parerea mea. Cauta o bara, stai in pozitie de atarnat pe ea, spatele sa fie drept, incordeaza zona lombara(Pentru a simti conntractii in zona lombara, ai nevoie sa iti activezi si muschii fesieri(fundul).)  Repeta acest exercitiu de 3 ori pe saptamana. 

PS: Incearca sa tii pozitia 20-30 secunde, si sa faci 3 serii cel putin.

irinuk28 · Answer

Păi scuze, dar m-am gandit că vrei doar să ști ce greutate și înălțime am. :P Mulțumesc totuși, o să-ți urmez sfatul și o să fac acest exercițiu! :)

irinuk28 · Answer

Ah apropo, greutatea sincer nu știu exact, nu m-am mai cântărit de mult timp, probabil undeva pe la 48-49 kg și înălțimea 1.66-67-68, undeva pe aici, nici mai mult nici mai puțin;).

DianaLorena · Answer

Păi şi eu am păţit la fel :D. Şi probabil că poţi atâta timp cât eşti la început, dar dacă eşti ca şi mine, şi nu o faci, va trebui să ajungi la terapie pentru spate. Aşa că ai grijă de tine!

darkelement9333 · Answer

Da. daca te acum in colo o sa incerci sa stai dreapta. o sa isi revina

Lolo555 · Answer

Propuneti aces obiectiv si incearca sa te ti de el

Lolo555 · Answer

Propuneti aces obiectiv si incearca sa te ti de el.Si eu m-am dus la doctor acum o saptamana si mi-a spus sa stau mai dreapta

ftwVlad · Answer

Stai linistita? Ca si eu sunt in astfel de situati. nici eu nu sunt drept pentru ca eu asa m-am nascut. Iti dau un sfat uitate in oglinda. daca esti dreapta sau daca esti stramba sper ca te-am ajutat.

xMcGabyx · Answer

Du-te la doctor si spune-i. O sa iti dea ceva de spate sa ti-l indrepti, dar tot trebuie sa te fortezi putin! Bafta

YunaChan · Answer

Incearca sa nu mai stai cu el asa pentru binele tau... eu am o scolioza mare si port corset + ca fac gimnastica medicala de 2 luni si la mine este cazul si de operatie dar totusi eu sunt prea mica pentru una, de aceaa voi astepta pana in Martie, Aprilie, mult succes si sper sa nu ajungi ca mine :D

LunaDeLoveBadxx · Answer

Hei! Am trecut si eu prin exact aceeasi situatie.Doar ca eu am fost la medic si mi-a recomandat sa fac niste exercitii pentru spate deoarece majoritatea persoanelor au cifo-scolioza sau scolioza, atunci cand sunt lasati de un umar.Mrg,ideea este ca:trebuie sa faci niste exercitii speciale pentru indreptarea spatelui si nu sunt deloc sofisticate si sa tot stai dreapta(ca tot m-a innebunit mama cu asta);)

irinuk28 · Answer

Dar nu sunt "lăsată de un umăr" ci de ambii, dar doar puțin :-j.

ioannna1234 · Answer

Du-te la doctor!  S-ar putea sa fie vorba de o scolioza sau cifoza si nu sti cat de repede se poate agrava!  Du-te imediat la un doctor ortoped sa iti spuna ce si cum!  Nu ajunge numai sa te tii tu dreapta la un moment dat nu o sa mai poti sa te controlezi!  Sper sa nu fie vorba de asa ceva si sa resusesti sa iti corectezi pozitia incorecta pe care o ai!  Si conteaza foarte mult si varsta!  Cati ani ai?

AnimeLoverx · Answer

Problemele cu spatele sunt destul de serioase asa ca iti recomand sa nu stai prea mult cocosata la laptop, ci incearca sa iti sprjini spatele de spatarul scaunului. Si eu am avut problema asta, pentru noi tinerii si asa este destul de greu sa stam drepti 6 ore  pe zi la scoala. In plus, incearca sa faci cateva exercitii in timpul liber, sunt sanatoase si te ajuta mult.

iony34 · Answer

Buna,parerea mea este sa consulti un medic specializat.
Dar,ca sfat,incearca sa adormi pe spate pe un pat tare,cand stai pe scaun la PC, pune-ti o pernuta putin mai sus de sezut, pana la baza subratului si stai cat mai dreapta.
La scoala incearca sa stai dreapta, la fel si cand mergi, nu uita du-te la un specialist!