Depinde. Daca tu ai depresie, spre exemplu, vitaminele nu sunt suficiente pentru a-ti da energie.
Daca iei vitamine dar nu ai o alimentatie sanatoasa si nu faci putin sport, risti mai mult sa te ingrasi de la ele decat sa iti dea energie. Probabil tu vrei sa fie un efect ca cel al zaharului dar nu este asa. Vitaminele nu suplinesc alimentatia de zi cu zi si nici nu trebuie abuzate, ele sunt doar un ajutor ca corpul tau sa primeasca vitaminele si nutrientii necesari pentru a avea energie pe parcursul zilei. Am folosit si eu vitamine si ma simteam superb dar am avut o alimentatie corecta si faceam sport de performanta.