Iaurturile sunt sanatoase?

Ai auzit de alimentatia macedoneeana? Iaurturile si alte branzeturi sunt alimente de baza in aceasta dieta, si poate nu din intamplare sunt multe persoane longevive in aceasta regiune balcanica.
In afara de nutrientii si mineralele din ele, iaurturile contin fermenti, culturi probiotice, etc, care asigura o digestie buna, un colon sanatos, consumul de iaurt scade drastic riscul de cancer de colon si de alte afectiuni ale colonului.
Si, hai sa nu uitam acea zicala chinezeasca, ca 90% din sanatate vine de la colon. Multe alergii, boli autoimune, sunt agravate de un colon incarcat, unele afectiuni de genul acesta dispar dupa parcurgerea unui tratament de curatire a colonului - poate ai vazut documentarul cu acel sanatoriu din Elvetia specializat pe acest lucru?
Iaurturile si mancarurile cu fibre vegetale (paine integrala, fructe, seminte si altele) sunt necesare pentru mentinerea sanatatii.

Si apropos de ce au zis si ceilalti, este bine ca iaurturile sa fie cat mai naturale, lipsite de adaosuri, deci nu-ti lua iaurturi cu arome de fructe, si pe cat posibil cauta sa iei de la producatori mici si mijlocii, nu de la firmele mari ca Danone.

Daca sunt fabricate in alta tara si nu in Romania.

Bineinteles pentru ca e lactat bogat in calciu

Da. Cu conditia sa nu aiba tot felul de adaosuri nesanatoase (ca cele din comert). Iaurtul de casa este cel mai bun. Adica, asa cum spun batrinii, lapte prins, lapte acru, etc.

Da doar cele fara fructe pentru ca mai baga coloranti si arome dar cele simple sau cu cereale sunt foarte bune si sanatoase!

Da sunt sanatoase. Cele cu fructe mai putin ca au mai multe adaosuri decat celelalte.