Poate fi entorsa sau tendon inflamat.
Pauza totala 2-3 saptamani pana se reface cotul si se retrage complet inflamatia.
Stai linitit ca nu-i fractura, ca urlai de durere pana acum.
Ai forțat incheietura. Ai tras prea tare de la inceput, fără o incalzire prealabilă.
1. Încearcă să nu te mai duci la sală pentru o perioadă lungă de timp.
2. Du-te la un medic.
Locatia durerii este vaga, foloseste mai multe detalii.
Din lipsa de incalzire temeinica sau o miscare gresita ai intins un muschi sau ai facut o mica ruptura. Fa cateva zile de pauza si fereste de frig si vant mana.
Daca nu te lasa un medic e cea ai buna varianta
Ai fortat la sala sau ai fact o miscare gresita.
Mai bine mergi la medic. Sa nu ai deplasat sau rupt ceva.