Recomand un medic kinetoterapeut, dar mai intai incearca exercitiile astea:http://kinetopro.blogspot.ro/2011/01/exercitii-pentru-cifoza.html Am in familie un kinetoterapeut si chiar recomanda exercitiile.
Nu e bine sa faci exercitii dupa ureche... ca sa aiba efect trebuie sa le faci sub supravegherea unui kinetoterapeut pentru a fi corectat daca nu le faci bine din prima si nu a face mai mult rau decat bine... Partea buna este ca in policlinici kinetoterapia este decontata de casa de asigurari daca ai trimitere de la medic.