Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Martie 2014 | a întrebat:

Imi poate da cineva o "reteta" pentru un milkshake cu ou de gaina, crud, lapte + alte ingrediente?
Vreau sa ma apuc de sala si, stiu ca o compozitie ca aceasta este foarte apreciata in ceea ce priveste proteinele, stauratia etc.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Martie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

* 1 ou întreg
* 1 albuş de ou
* 150ml lapte
* 1 banană
Se mixează banana, se adaugă restul de ingrediente şi se mixează in continuare pănă devine ca o crema.
Conţine aproximativ 300 kcal concretizate în 30g proteine, 30g carbohidraţi şi 5g grăsimi.

Răspunde

în 17 Martie 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Ouale crude au o enzima ( avidina ) care impiedica absorbtia proteineli.

CU CE te ajuta ca ai 30 de grame de proteine, daca abia 5-10 grame ajung in muschi?

p.s. : astea sunt "terciuri" de copii mici, niciun sportiv nu isi face asa ceva

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Martie 2014 | a răspuns:

E apreciata o rola, mai bine mananci o friptura.

150 de grame de piept de pui = 30 de grame de proteine care se si absorb, fara sa-ti faci un terci de 2 bani.

Termina cu terciuri de COPII MICI, vezi aici : www.culturism.ro cum se face treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2021
YoyoXender întreabă:

Vreau sa știu ce conțin proteinele de la sală (gen ce sunt puse în compoziție?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
xXFlorinXx întreabă:

Salut m-am apucat de sala si vreau sa îmi fac niște milkshake-uri cu ou lapte si alte ingrediente, puteți să îmi spuneți o rețea bună?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2011
ღAnonimღ întreabă:

FUNDA.Am facut un milkshake si vreau sa stiu si eu din ce se face frisca, si daca o pot faCE si fara mixer. Dar nu vreau reteta aia cu smantana... era una cu lapte, albusuri, zahar. si nu stiu exact? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2010
ConstiintaTa întreabă:

Vreau si eu o reteta cu pilaf, dar stiu ca are ca ingrediente ulei, orez si stafide! Cine imi poate da reteta sau mai multe retete care au ingredientele astea primeste fundita+ folositor + inteligent!...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie
Stefanvly652 întreabă:

Am 16 ani 1, 66 înălțime 60kg și vreau sa ma apuc de sală, vreau sa stiu daca aceste proteine îmi crează probleme, proteinele se numesc WHAYX5

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii