Tu crezi ca slabesti intr-o zi, doua? Nici macar intr-o saptamana. Acesta este un proces de lunga durata. Si pe langa regimul alimentar, ai nevoie si de sport.
In principal, conteaza sa reduci portiile si grasimile.
daca poti, mergi si la sala, alearga pe banda sau trage de fiare.
Îți dau un sfat...
Micul dejun sa fie mai bogat, la prânz o ciorba, supa, iar eu de exemplu nu iau cina, iar după ora 4 numai mananc și ma simt bine, puternica... Bine mănânc și mai diversificat, dar fără carne de porc.