Acultă muzică veselă înainte de culcare și nu te uita la filme horror.
La mine funcționează mereu
Toti avem cosmaruri, eu de foooarte multe ori am acelasi cosmar mai multe nopti...cred ca de reo 10 ori am visat ca se intampla ceva rau cu mine si familia mea, dar sunt doar...vise
Daca asociezi acea emotie din vis cu ceva real(ce ti s-a intamplat) atunci probabil ai suferit o trauma si esti traumatizata.Fie asta, fie ai doar un cosmar.
Aceste stari apar din cauza agitatiei emotionale din timpul zilei, incearca sa faci lucruri care nu provoaca stres ziua iar inainte de culcare bea un lapte cald sau ceai de sunatoare.Bafta.