Pune o întrebare
  Sănătate
browneyedgirl
| browneyedgirl a întrebat:

Imi poate sugera cineva o dieta buna care sa ma ajute sa slabesc vreo 10 kg?

6 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
6 răspunsuri:
doctoressa
| doctoressa a răspuns:

Varianta cea mai buna si sigura de a slabi si, totodata, de a invata sa iti mentii greutatea pe termen lung este cu ajutorul unui medic nutritionist. http://www.i-medic.ro/partener/kilostopro

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Toate cele bune.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| browneyedgirl explică (pentru bursuc001):

Sunt fata, am 18 ani, 1, 64 si 58 de kg.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| bursuc001 a răspuns (pentru browneyedgirl):

Ai greutate NORMALĂ; chiar IDEALĂ - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), etc.

Dacă vei mai slăbi 10 kg ( cum doreşti ), vei ajunge SUBPONDERALĂ :
http://www.dietetik.ro/......calculator


O seară frumoasă.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
KhludCiprian
| KhludCiprian a răspuns:

Te rog urmeaza sfatul unui doctor inainte de a iti face orice opinie.

Cel mai usor cred ca e sa eviti carbo-hidratii si sa faci (niste) miscare. Carbo-hidratii sunt de obicei in paine, paste, cartofi, dar si in alte locuri (ascunse sa le zic asa) in special sucuri (chiar si sucurile naturale).

Am slabit o singura data in viata (cand am avut mai multa greutate) aproape 18 kg doar evitand zaharuri si facand (niste) miscare si pot sa zic ca a fost usor. Partea ce cred ca nu va fi usoara pentru tine este ca sa slabesti repede 10 kg, iti recomand sa slabesti nu mai mult de 1 kg pe saptamana, dar in realitate cauta sa slabesti cam 2 kg pe luna (cel mult) ca sa nu te simti anemica sau sa ajungi cumva anorexica(!).

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Lasa dietele!
Daca vrei sa scapi de kilograme, tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente