Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Februarie 2009 | a întrebat:

Imi puteti da exemple de exercitii cardio? De preferat sa fie cat mai intense. Multumesc

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Februarie 2009 | a răspuns:

Cardio inseamna orice activitate care presupune efort aerob: bicicleta, stepper, alergare pe banda rulanta sau pe stadion sau unde vrei tu, inot, etc.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

în 4 Februarie 2009 | a răspuns:

In revista ''Men's Health'' exista rubrici dedicate exercitiilor.sau poti apela la un instructor la o sala, ca sa fi sigur ca vei avea rezultatele dorite.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 4 Februarie 2009 | a răspuns:

Tae bo are exercitii cardio pe asta de bazeaza. Cauta pe youtube. Te sfatuiec sa consulti un medic inainte si sa incepi cu 20-25 min de cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 4 Februarie 2009 | a răspuns:

http://www.elady.ro/articole/Fitness/Exercitiile-cardio.html
http://femina.rol.ro/art/9671-35-Exercitiile_cardio_-_fii_in_forma.htm
http://www.csid.ro/......t-2779975/

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2009 | a răspuns:

bicicleta(cu atat mai intens pentru cele fixe, de la sala)
inotul
jogging pe distante mari si intins in timp(nu viteza, ci rezistenta)
astea sunt clasicele si zic eu cele mai bune

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Coarda

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Dudu_4306,
Am scris de curand un articol in care iti arat care sunt cele mai bune exercitii cardio. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/cele-mai-bune-exercitii-cardio-ca-sa-arzi-grasimea/
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2014
AktivShack întreabă:

Puteti sa imi dati exemple de niste exercitii cardio pentru acasa?(exceptand alergatul si saritul corzii).

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2020
GhitaAndrei2000 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii de cardio pentru incepatori si slabit?

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2014
TimonSiPumba întreabă:

Am si eu o problema, am slabit mult si mi- a mai ramas grasime pe abdomen dar nu exagerat de mult. Vreau sa ma ajutati si pe mine si sa imi spuneti ce trebuie sa mananc si ce exercitii sa fac; ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
IoanaCandy întreabă:

Imi puteti da niste exemple de basme? De preferat sa fie straine. Ps : Dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
Marymary05 întreabă:

Imi puteti da exemple de exercitii la piept pentru partea interioara (de catre stern)?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii