Dieta cu ciorba de varza; pierzi 5 kg intr-o saptamana si daca inveti ceva dupa cura, ramai cum 3kg in minus pe termen lung. Vorbim.
Sportul este important. Incearca totusi sa mananci echilibrat pentru ca altfel s-ar putea sa pui la loc. Inlocuieste o masa doua cu un produs dietetic (cele de la Amway sunt grozave) si mananca foarte multe legume. Mananca de asemenea 1 portie de lactate si o portie de carbohidrati si una de proteine. Dar in principiu bazeaza-te pe legume ( de preferinta proaspete nu preparate). Alte detalii : black_rose_admirer
IgorRim întreabă:
dobrin1019 întreabă: