Pe mine dieta Atkins m-a ajutat mult... pentru detalii du-te la profilul meu si acolo gasesti un link spre blogul meu unde gasesti detalii si retete pentru dieta Atkins... la mine asta a functionat... in rest multa miscare... este foarte important.
Eu spun ca o cura de slabire serioasa se face prin exercitii fizice si prin regim alimentar strict
Si eu am aceeasi problema nu cred ca va pot ajuta prea mult dar spun doar dimineata=mancare, la pranz=jumatate din cantytatea de dimineata, la cina = jumatate din cantytatea de la pranzz, byne inteles aceste cantytaty nu imense...