Tii post sau injumatatesti cantiataea de alimenete pe care o mananaci zilnic. Eventual mergi si munceste undeva; fa voluntariat la o casa de batrani.
Usor iti spun, dar repede nu se poate. Fara paine, dulciuri, alcool, paste fainoase, sucuri si masa de seara inainte de ora 18. Impreuna cu mult sport.
Vino sa lucrezi 10 ore pe zi stind in picioare, o luna de zile unde lucrez eu ...slabesti garantat.Si asta mancand in mod normal.
Uite aici:
http://www.peteava.ro/id-490142/fitness-whoop-ass-workout
Sunt mai multe exercitii in canal :)
Eu am tinut cura cu un singur fel de mancare si cand zic un singur fel, sa fie un singur fel. Fara o bomboana, fara o guma, fara un mar.Si apucate de un sport.Cand tineam cura faceam tenis.
Mananca cat mai sanatos, (nu in exces)mult sport si nu manca dupa ora 18...
Bafta :*
Buna,
Ce sa zic.Cred ca sti ca nu exista pastila minune care sa te slabeasca, daca nu contribui si tu la asta cu miscare, cu o alimentatie echilibrata din punct de vedere caloric.Intra pe adresa de mai jos si citeste referitor la cateva produse naturale, din plante, care ajuta in lupta impotriva kilogramelor.
http://www.tratamente-boli.com/view-all-products-in-shop.html
Bafta si o zi buna!