Nu ai nevoie de nu stiu ce dieta, trebuie sa nu mai mananci carne, oua, chips-uri, sandwich-uri si sa nu bei sucuri sau bere, incearca chiar sa bei multa apa si sa faci alergari dimineata si seara cate 30 de minute, poti sa faci si abdomene in pe langa alergari.Parerea mea .