Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Pai trebuie sa fac 13 ani pe 16 iulie, inaltime nu stiu , 44 kg.
Fără înălţime NU pot să-mi dau seama ce greutate ar trebui să ai
Te "măsori" lângă un toc de uşă, faci un semn pe toc şi iei un metru & măsori
Buna,
Mergi la un medic nutritionist pentru efecte garantate.
Nu te mai lua dupa diverse tipuri de diete: cea dupa zodiac, dupa luna, etc.
Fa una personalizata. Atat pe nevoile tale de curente cat si pe modul in care iti duci viata (mai sportiv/sedentar).
In plus, ca sa slabesti, trebuie sa iti schimbi obiceiurile. Nu merge doar sa slabesti un pic. PEntru ca o sa te ingrasi inapoi mai tarziu.
Tine de tine sa mergi sau nu la medicul nutritionist.
giulia283 întreabă:
Deeaandreea9156 întreabă: