Efortul este bun, dar trebuie facut cu masura. Ce trece peste, va afecta in mod sigur sanatatea, si ti-a fi dorit sa nu fi facut deloc sport, decat sa faci si sa te alegi cu probleme de sanatate.
Suprasolicitarea va afecta muschii, nervii, pana acolo incat nu vei mai putea sa faci nici macar o flotare.
Trebuie sa tii cont de incalzire, dar si de pauzele de la antrenamente -pauze zilnice, saptamanale, lunare...