Bună!
Trebuie să ai o alimentaţie sănătoasă - vezi în ce constă aceasta la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......toasa_1471
http://www.radioromaniajunior.ro/......natoase-26
http://www.google.ro/......http?/url
http://florinrosoga.ro/blog/obiceiuri-alimentatie-sanatoasa/
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Toate cele bune.
Da! Cele naturale, mancate in cantitati mici, mesele sa fie dese si sa bei multa apa. Semintele de dovleac si floarea soarelui taie foamea.
http://vindecarenaturista.blogspot.ro/