| eughagha a întrebat:

In afara de melatonina exista ceva mai bun pentru somn?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
8 răspunsuri:
| Yyiuff a răspuns:

Lapte cald și mai ales relaxare.

sadrian46
| sadrian46 a răspuns:

O oră de plimbare.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Sportul si relaxarea, dar daca nu ai liniste si relaxare e trist.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Magneziu, ceai de tei

| Robert2526 a răspuns:

Nu! Suplimentele cu melatonina sunt cele mai bune ( plus sa eviti sa folosesti telefonul mobil seara, lumina albastra inhiba secretia de melatonina)

Răspuns utilizator avertizat
| carevaescu a răspuns:

Evitarea cafeinei si zaharului

| doctorandus a răspuns:

Ia melatonina după capul tău dacă vrei să ajungi la spital.