In cate luni poti scapa de grasimea de pe abdomen? Si cum?Dau fundita:*

Nu exista o regula clara in cat timp poti scapa de grasimea de pe abdomen, pentru ca la fiecare persoana metabilismul difera si reactia organismului la diferite alimente este diferite. Orice bagi in gura se transforma in cele din urma, grosso moddo, in glucoza, care alimenteaza organismul cu energia necesara existentei. Grasimea reprezinta glucoza neconsumata si pusa de-o parte pentru "zile negre". In principiu ca sa scapi de ea, trebuie sa consumi mai multa energie decat "ingerezi", astfel incat organismul sa inceapa sa consume din rezervele de grasime acumulate. Asta nu inseamna sa te infometezi ca sa cazi pe strada, ci sa adopti un regim sanatos de viata. Acesta inseamna pe scurt cat mai multe legume, carne slaba, mult peste, eliminarea dulciurilor si a sucurilor de orice fel inclusiv alcoolice, (mai putin cele facute de tine la storcator - din care mai mult de un pahar pe zi nu ar trebui sa bei) si sa stii sa combini alimentele astfel incat sa nu incurajezi depunerile. Trebuie sa renunti la prajeli de orice fel, inclusiv in cazul legumelor, tot ce consumi trebuie sa fie inabusit, la gratar sau fiert. Evita fasolea, varza, mazarea... sunt alimente care te pot balona. Fara sosuri... si sport cat cuprinde, dar fara a te extenua. 30 minute pe zi de aerobic ar trebui sa ajunga . Cu un regim asemanator am slabit si eu la burtica, in maxim doua luni, pe care nu l-am tinut atat de strict pe cat mi-as fi dorit. Acum repet, depinde si de conformatia si de organismul tau. Eu burtica am dat-o jos cel mai repede, in schimb la solduri am probleme
Succes!
Ah... inca ceva: premiaza-te o data pe saptamana cu ce-ti doresti