In ce consta un mic dejun sanatos? Am vazut pe youtube ca,consta intr-un pahar de kiwi si capsuni feliate, iaurt cremos si cereale. Ce credeti? Este gustos? Daca aveti alte idei de mic dejun sanatos va rog sa vi-l exprimati. Mersii

Iata cateva sugestii practice pentru micul dejun: http://www.i-medic.ro/diete/alimentatie-copil/importanta-micului-dejun

Mie acest mic dejun, mi se pare prea incarcat.Mananci la micul dejun toate astea, inteleg ca au vitamine etc etc, insa de dimineata sa incepi cu un astfel de mic dejun mi se pare prea consistent.Eu daca as manca atat de dimineata cred ca nu mi-ar mai trebui mancare pana spre seara. Eu la micul dejun as prefera sa mananc un bol cu lapte cu cereale sau paine prajita cu ceai si dupa micul dejun un fruct sau un pahar cu suc de fructe. Sau as manca ceea ce ai enumerat tu, insa nu la aceeasi masa ci dupa mese in loc de gustari, sau daca mi se face foame pana la masa de pranz sau cina, ca sa nu imi stric pofta de mancare cu dulciuri sau alte prostii.Acum depinde de fiecare. Eu sunt de parere ca trebuie sa mananc ce imi pofteste inima, nu sa ma iau dupa retetele de pe net postate de asa zisi atotstiutori care fac un meniu in functie de ce vis au avut peste noapte si pe care nici ei nu cred ca il pot respecta cu sfintenie.

Ce trebuie să conțină micul dejun? Un articol interesant poti sa gasesti aici: http://bunadimineata.ro/micul-dejun/ce-trebuie-sa-contina-micul-dejun/ poate te ajuta