Http://www.mayra.ro/frumusete-si-sanatate/dieta-fitness/dieta-cu-seminte/
Nu ingrasa daca sunt mancate in cantitatea corespunzatoare. Orice lucru nu ingarasa daca este mancat in cantitati rezonabile si pe langa toate trebuie facut sport. Macar o ora pe zi. Altfel nu slabesti.