Semintele chia se consuma in cantitati mici, 1-2 linguri pe zi, in diverse combinatii. In contact cu apa sau cu un alt lichid, aceste seminte isi maresc volumul de cateva ori, deci 2 lingurite sunt suficiente. Semintele chia se consuma de 3-4 ori pe saptamana
Pana la 2 linguri pe zi. Poti sa citesti mai multe detalii despre semintele de chia pe https://www.libertatea.ro/lifestyle/seminte-de-chia-2273670