Ingrasa popcornul?
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Cred ca ingrasa. Contin si grasime si sare (care retine apa) si nu sunt sanatosi ca au si e-uri (ma refer la popcorn, nu la floricelele din porumb (de la tarani) facute in casa (care are doar 130 de calorii). Vezi mai jos iti dau un fragment
"Fii atenta la grasimile nesanatoase
Un studiu realizat in 2007 a aratat ca anumite tipuri de popcorn existente pe piata pot fi chiar mai bogate in grasimi decat chipsurile sau biscuitii crackers. Astfel, aproape un sfert din tipurile de popcorn studiate contineau cel putin 3 grame de grasimi trans, adica mai mult decat este recomandabil sa mancam pe parcursul unei zile intregi.
In plus, mai mult de jumatate din grasimile care se gasesc in pungile de popcorn pentru microunde sunt grasimi saturate sau grasimi trans. Popcornul este la baza un aliment sanatos din cereale integrale. Astfel, o portie de popcorn contine 130 de calorii si aproape 6 grame de fibre. Din pacate, insa, popcornul pentru microunde este foarte rar sau aproape niciodata natural.
Pentru a gasi cea mai sanatoasa varianta, cauta produsele pe a caror eticheta scrie "fara grasimi". O portie de popcorn fara grasimi poate contine intre 90 si 150 de calorii, si nu mai mult de 1 gram de grasimi saturate. "
http://www.csid.ro/dieta/cat-de-sanatos-este-popcornul-3931512/
Răspunde
Parerea mea fata de popcorn este ca este un din alimentele sa zic asa care se potriveste in multe din situatile care pot aparea in decursul unei zile ( film acasa la tv ...la o partida de carti etc... Avand fibre multe ajuta la digestie. are vitamina b1 am inteles foarte utila organismului. Avand foarte multe grasimi si find uleios desigur ingrasa dart in cantitati mari nu daca manaci o portie gata te ingrasi
Daca te afli in cautarea unui meniu care sa fie si bun, sa nu ingrase si sa-ti ofere senzatia de satietate pentru mai multa vreme, incearca sa incluzi cerealele integrale.
Pe buna dreptate, acestea sunt asociate cu un index de masa corporala mic si cu o senzatie de satietate care tine mai mult decat in cazul altor alimente.
In plus, conform unui studiu realizat in Olanda, riscul de obezitate, in cazul femeilor, este cu 4% mai mic pentru fiecare gram de cereale ingerale consumate, relateaza Health.com.
Oamenii care si-au facut un obicei in a consuma asa ceva au un nivel optim al zaharului din sange, au o tensiune arteriala mai mica si un risc de diabet si boli ale inimii mai mic in comparatie cu cei care nu consuma indeajusn de multe cereale integrale.
Beneficiile cerealelor integrale vin din faptul ca sunt extrem de nutritive, ele fiind bogate in fibre, antioxidanti, acizi grasi esentiali, componente care se reflecta printr-o stare de sanatate excelenta in cazul celor care le consuma.
Se recomanda ca zilnic sa fie consumate 48 de grame de cereale integrale. Studiile arata, insa, ca doar 11% din populatia din SUA, de exemplu, reusesc sa consume cantitatea recomandata.
O buna sursa de cereale integrale o reprezinta floricelele, cu singura mentiune ca untul ar trebui sa lipseasca.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Scranton din Pennsylvania sustin ca floricelele de popcorn contin antioxidanti ca si fructele de padure. Specialistii spun ca polyphenol-ul, substanta din popocorn, reduce riscul aparitiei cancerului, a afectiunilor cardiace.
In acelasi timp, expertii completeaza ca daca floricelele sunt pregatite corespunzator nu ingrasa, iar acestea ofera organismului glucide, proteine si grasimi vegetale. Mai mult, aceasta gustare stimuleaza metabolismul celular si circulatia sanguina, datorita continutului bogat de vitamina B. De asemenea, popcornul are proprietati benefice si asupra firelor de par, deoarece intareste radacina si protejeaza podoaba capilara de factorii externi precum pieptanatul des sau razele solare.
In plus, popcornul contine fibre care au un rol important in mentinerea bunei functionarii a tubului digestiv. Fibrele nu sunt recunoscute ca fiind nutrienti esentiali si nici nu au valoare energetica. Mai mult, floricele contribuie la mentinerea unor nivele optime de glucoza si colesterol din organism. Specialistii spun ca doza zilnica recomandata de fibre este de 30 de grame pentru o persoana adulta, iar o dieta saraca in fibre poate duce la incetinirea tranzitului intestinal, aparitia bolilor de inima sau a diferite tipuri de cancer. Oamenii de stiinta spun ca popcornul nu ingrasa, pentru ca contine saruri minerale, ba mai mult acesta ajuta la mentinerea siluetei.
Pai uite...am aici langa mine o punga de popcorn si uite ce scrie pe spatele ambalajului :valoare energetica 420kcal (kilocalorii)deci este destul de mult! deci eu zic ca ingrasa! 
nici eu nu ma pot abtine de la chipsuri sau alte prostii din astea
Cretca da. Mi se pareca si pe hartie scrie ca contine grasime.Nu stiu nu comentez ca si eu consum si sunt destul de rotunjoara
Daca faci popcorn acasa si nu pui unt sau ulei sau altceva pe el decat putina sare. e ok sa mananci dar portii mici. in schimb popcornul pentru microunde e dezzastruuu... desfa odata o punga de popcorn inainte sa o pui in microunde si o sa ramai shocata de cata grasime este in acea pungaa... chiar azi am desfacut una pentru prima data si m-am ingrozit! nici nu mia mai trebuit
Nu are cum sa te ingrase daca mananci o data la sap chiar daca mananci des nu cred ca ingrasa dar depinde si de orgnanismul fiecaruia depinde de arderile din organism
Atat timp cat nu e facut in ulei ( de exemplu este farte bun cel care se face la cuptorul cu microunde ) si nu contine zahar, nu ingrasa 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
