Am calculat eu un IMC, e un tip de calcul pentru a vedea cum te prezinți raportându-te la înălțime și greutate. Mi-a dat 20, 4 IMC, scrie acolo că este IMC normal, deci e bine. Sper că te-am ajutat.
Buna,eu am dat o scurta cautare pe google si mi-a aparut ca greutatea ideala in cazul parametrilor descrisi de tine ar fi intre 57-63kg. Dar sunt mai multe cazuri care se iau in considerare, poate tu ai oasele "mai grele" etc.
Gaseste-ti greutate in care te simti bine si iti si place sa te uiti in oglinda.
Iti dai seama ca daca te apuci de sala o sa cresti in greutate pentru ca o sa acumulezi masa musculata, deci incearca sa iti dai tu seama cum iti place sa arati si dupa incearca sa iti mentii acea greutate.
Am calculat și pentru tine
Mi-a dat 22, 5 IMC - normal. Deci e bine și așa. Doar că vârsta nu contează, doar înălțimea și greutatea.
La 164 cm ar trebui să mai pui cam 2-3 kg, greutatea ideală pentru înălțimea ta este undeva pe la 58-61 kg.