Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iulie 2019 | a întrebat:

La 172 cm și 71 kg și 17 ani câte kcal și proteine ar trebui să iau(merg la sală de 1 lună și ceva)

Iar iaurturile, pastele, laptele și batoanele proteice sunt bune?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

0,86 sau 1 gram de proteina per kg, un studiu a studiat 0, 86 vs 3, 6 grame, la sf studiului nu sa descoperit nici o diferenta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/

normal ca da, nu uita de oua, somonul e foarte sanatos

https://noutatidinstiinta.wordpress.com/......culturism/

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns (pentru RAY):

Nu uita de creatina,

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | explică (pentru RAY):

Dar,de exemplu plăcinta cu brânză e bună?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | a răspuns (pentru AmazingONEx):

Pentru ce anume?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | explică (pentru RAY):

Pentru mine!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2022
rxoel întreabă:

Buna! Cum as putea sa mananc macar 100 de grame de proteina pe zi? Sunt fata si de aproape o luna merg la sala cam de 4 ori pe saptamana, iar pudra proteica, batoanele si iaurturile proteice sunt cam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2021
coadadematura întreabă:

Batoanele proteice se mănâncă inainte sau dupa sala?

15 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2016
j1NNNx întreabă:

Batoanele proteice sunt bune pentru incepatori?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2014
mihai4000 întreabă:

cand trebuie mancate batoanele proteice inainte de antrenament sau dupa eu stiam ca dupa antrenament deoarece acestea contin proteine si de obicei dupa sala trebuie sa mananci(in special proteine)...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Anonymusx întreabă:

Eu fac sala de cam 4 saptamani, asta e a 4- a saptamana. Merg zi de zi in afara de weekend. In ultimele zile imi cumpar inainte de fiecare antrenament cate un baton din'acela proteic. SI acolo la receptie...? (mai mult)

21 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
paranormalwoman întreabă:

Buna! Știți unde pot găsi sea moss gel in Romania? Din cate m-am uitat este doar pe amazon...

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Ellie2emma întreabă:

Ma confrunt din luna mai cu candidoză recurenta. O sa zic sincer. Eram elevă și nu aveam bani sa merg la un ginecolog decât dacă ii ceream mamei mele și nu am vrut sa fac asta ptc deși candidoză...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Alexandru7890 întreabă:

Credeti ca cu Essentin pentru protejarea ficatului și Enterolactis Buvabil în apa și regim alimentar strict îmi vor trece durerile de burta de fiere? Am fiere leneșă.Nu vomit nu îmi e greata....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Darius-Ionuţ_Toma_1993 întreabă:

Buna,pot da litorsal băiatului meu care are 3 ani și 9 luni? Are diaree și ma gândeam să îi dau sa nu se deshidrateze

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii