La ce ajuta sauna?

Eliminarea toxinelor.Prin transpiratie.Si, deasemeni, se poate slabi.

La mai multe si te ajuta sa si slabesti

Http://ro.wikipedia.org/wiki/Saun%C4%83
http://en.wikipedia.org/wiki/Sauna

Din câte știu la slabit.

Ajuta la imbunatatirea circulatiei singelui. Si la eliminarea toxinelor.

- Reduce stresul. Functioneaza ca factor de eliberare de sub stres, ajutandu-va sa va relaxati si sa va destindeti. Eliberarea stresului poate reduce tensiunea, reduce cefaleele si va poate bine-dispune. Asta va va face mai productivi, ca sa nu mai spunem ca veti fi si o companie mai placuta!
- La sauna ardeti calorii. Glandele sudoripare produc transpiratie, ceea ce necesita energie, de aceea maresc consumul caloric. Desigur, sauna nu este metoda principala de ardere a caloriilor, insa sunt o sursa de ardere a caloriilor.
- Stimuleaza sistemul imunitar. Sauna ridica usor temperatura corpului, ceea ce produce efecte similare febrei. Asta stimuleaza corpul sa lupte impotriva virusilor si a bacteriilor care va pot imbolnavi, stimuland astfel sistemul imunitar.
- Efect vasodilatator. Sauna are si un mic avantaj cardiovascular deoarece caldura si aburii fac inima sa lucreze ceva mai mult si sa trimita mai mult sange in capilare.
- Eliberare a toxinelor. Sauna este o metoda eficienta de a scapa de toxinele din pe care le ingeram din mediu prin transpiratie; printre aceste toxine sunt mercurul, plumbul, sodiul si acidul sulfuric.
- Reducere temporara a greutatii prin pierderea lichidelor Cand faceti sauna, pierdeti o cantitate semnificativa de lichide prin transpiratie. Asta poate duce a o pierdere brusca a catorva kilograme, insa este vorba numai despre o pierdere de lichide. Atunci cand va rehidratati corpul (si trebuie sa consumati lichide inainte, in timpul si dupa sauna), greutatea va reveni. Exista anumite sporturi care necesita ca atletii sa aiba greutatea intre anumite limite intr-un timp foarte scurt. Acesti atleti folosesc adesea sauna ca mod de a pierde rapid in greutate. Trebuie sa retineti insa ca nicio pierdere in greutate bazata pe deshidratare nu este sanatoasa.

ATENTIE!
Folosirea saunei trebuie sa fie moderata. Sesiunile de sauna trebuie sa dureze numai circa 20 de minute, din cauza cresterii temperaturii corpului. Iar oamenii mai in varsta, sau cei care sufera de boli de inima trebuie sa ceara avizul medicului inainte de a merge la sauna.

Folosirea saunei aduce o varietate de beneficii pentru sanatate, si poate face parte din diete si din programele de exercitii fizice. Va poate ajuta sa va mentineti greutatea, va poate scapa de toxinele din corp, mentine tenul curat si luminos si ajuta la reducerea stresului. Sauna este o metoda eficienta de mentinere a sanatatii, daca este folosita corect si cu moderatie.

La slabire http://www.mafiacreator.ro/MAFIOTINOSTRI

DAR pot face sauna daca am probleme de asm?

Induce o stare de relaxare profundă, sauna are efecte terapeutice dovedite. S-a demonstrat că reduce inflamaţia mucoasei respiratorii, că atenuează durerile de la nivelul articulaţiilor şi că îmbunătăţeşte metabolismul. Alte beneficii ar mai fi:
1)Ajută la detoxifierea organismului
2)Stimulează imunitatea
3)Combate stresul şi oboseala
4)Ţine astmul sub control
Eu una ti-o recomand, dar ai grija caci contraindicată persoanelor care suferă de afecţiuni cardiace şi circulatorii grave, de boli renale şi hepatice. Trebuie evitată în caz de epilepsie, de infecţii cutanate, de tumori sau de boli inflamatorii. Nici femeile însărcinate nu trebuie să se hazardeze să meargă la saună, deoarece îşi pot pune sarcina în pericol.
O zi buna !