Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Iulie 2019 | a întrebat:

La ce e bun pilatesul?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Iulie 2019 | a răspuns:

Pilates este un antrenament structurat pe baza durerii coloanei, picioarelor sau a femeilor gravide.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2019 | a răspuns:

Beneficiile claselor de Pilates
• imbunatatirea flexibilitatii
• cresterea fortei musculare si tonifierea acesteia, in special in zona abdominala, zona lombara, bazin si fesieri (zona de core de fapt a corpului)
• echilibrarea fortei musculare pe ambele parti ale corpului
• imbunatatirea controlului muscular in zona spatelui si a picioarelor
• imbunatatirea stabilizarii coloanei vertebrale
• imbunatatirea posturii
• ameliorarea durerilor de spate
• reabilitarea si preventia accidentarilor determinate de dezechilibrele musculare
• imbunatirea coordonarii si echilibrului fizic
• relaxarea umerilor, gatului si zonei cervicale
• reabilitarea in siguranta a accidentarilor articulatiilor si coloanei
• preventia accidentarilor musculo-scheletice
• intareste muschii pelvieni ceea ce are o alta consecinta benefica: imbunatatirea vietii sexuale
• imbunatatirea capacitatii plamanilor si a circulatiei prin respiratie adanca
• imbunatirea capacitatii de concentrare
• imbunatatirea legaturii minte-corp
• managementul stresului si relaxare
• imbunatateste activitatea retelei neuronale, performanta memoriei si functiile cognitive

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Mai 2020
Andreeaioan115 întreabă:

Buna, pilatesul ajuta la intarirea musculaturii? Vreau sa am picioarele modelate frumos.

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

am o problema! am 13 ani si 51 de Kg (stiu, e mult). Am facut pilates si am reusit sa slabesc 2 kg in o saptamana dar acum nu mai functioneaza pilatesul. ce sa fac? nu pot tine diete fiindca sunt...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
skriil întreabă:

Buna fetelor! Mi- am propus sa ma ingras cateva kg, pana la vara, sau pana la banchet. Insa, nu vreau sa atarne grasimea pe picioare, asa ca fac si exercitii de pilates in fiecare zi, insa mananc si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2014
DianaElena003 întreabă:

Buna, TPU. Am 1.55, 50 de kg si 15 ani. As vrea sa ma apuc de sala, sa fac Step Aerobic care include Pilatesul, Port de bras si Aerobic Step. Vreau sa renunt la paine si la sucuri, dulciuri si sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 51 minute
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Vlalslsl întreabă:

Salut, care sunt sansele ca o fata sa rămână insarcinata când este pe ciclu?

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
LarisaChe07 întreabă:

Ieri mi- au aparut brusc pe degetul aratator de la mana si pe cel mare, o pata portocalie cu colorație bruscă si cu un miros de masline de 1cm diametru. Stiti de la ce ar putea fi? Exclus de la alimentatie...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii