Omega 3 e un adjuvant (de obicei il gasesti sub forma de supliment alimentar - capsule) si e recomandat oamenilor de toate varstele, mai ales celor care isi suprasolicita creierul muncind mai mult decat trebuie sau pierzand noptile prin cluburi. Practic, previne imbatranirea mintii si este bun pentru circulatie. Am auzit ca ar fi si anticancerigen dar nu sunt convinsa ca asa e...
Omega3 ajuta la oase si se gaseste el ai des in lapte. Este mai folositor copiilor increste, dar poate fi folosior tuturor.
Omega-3 este bun si pentru tineri nu numai pentru persoanele in varsta: http://www.culturismfitness.ro/omega-3-creste-masa-musculara/